1. 選好跳落窗口或陽臺，將救生繩一端安全懸掛在窗口或牢固固定在建筑物上，將繩盤拋下地面，處于待用狀態。
2.將安全帶套入逃生者適當位置，并拉緊滑動扣，準備跳落。
3. 手握安全帶，面向墻壁，從窗口或陽臺上從容跳落。

4. 落地后，松開滑動扣，取出安全帶，并置于自由狀態，然后離開現場。

5. 著地站穩后，滑降繩索另一端的安全帶已升至原來始緩降處，第二個人即可套上安全帶按同樣方法滑降逃生，依此往復，連續使用。

以上是高樓救生緩降器使用方法介紹，大家可以了解一下，高樓救生緩降器通過主機內的行星輪減速機構及磨擦輪轂內的磨擦塊的作用，保證使用者依靠自重始終保持一定速度安全降至地面。